肯定能瘦，至于卡路里，你去薄荷网算算吧，薄荷里有超级全的食物热量表。
坚持一个月效果绝对明显。
肯定有效的 就是要坚持啊 还有不能吃零食
减肥应该注意科学减肥，注意饮食清谈，有规律的运动。脂肪少的食物对减肥是有帮助的
