先做下热身运动,等离大运动量还有三十分钟左右喝,不一定要喝一瓶,可以先喝半瓶,可以运动一会再喝
不同意楼上的...楼主是否想利用红牛兴奋我参加运动会的时候,参加校队的同学告诉我要在差不多半小时之前..离比赛半小时左右..如果像上面所说10分钟,,一定会反胃的..会在肚子里震起来的...这样很难受的..给它一定时间吸收一下(科学道理哦)
我也觉得喝红牛没什么用，俺高考参加体育加试跑100米的前十分钟就喝了，跑下来感觉一般，不过这些只是个人观点，每个人的情况不同，可能有的人觉得管用，至少心理上能起到一点作用．
建议在正式比赛前5-10分钟饮用，这时候身体恢复，体能增加，精神状态较好，有利于比赛。
最好不要喝，我跑1000前喝了半瓶，最后跑步的时候都恶心得都快吐了以前都没有过的