我个人觉得你这个年龄不适合减肥主要如下1、而且你有170CM才50KG，也不算太胖。2、现在还在处于身体发育阶段，只要平时不要暴饮暴食，自然会到正常体重。3、如果想要偏瘦的话平时多做一下有氧运动，如跑步、骑车等运动。4、如果太瘦或许还会影响你的身体发育，可能得不偿失。5、到初二、初三了学习压力大起来了，估计很多人想胖也胖不起来了。
节食啦，运动啦。
不过我对你没有信心，13岁就100了。
适当的饮食和运动··多做一些有氧运动·比如跑步·跳绳·快走·可以学一些舞蹈···
每天早上起来锻炼，尽量别吃什么薯片之类的东西。多吃蔬菜，水果，特别是香蕉和苹果。
这个问题联系你去乡村帮忙干农活，可以让你瘦到三十公斤
你可以每天坚持跑800或1500米
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