健康在于心态 演讲稿

　　是不是身体没有病就算健康呢？不完全是。因为健康就是要保持人们身体上、心理上和社会适应上的完好状态，而不仅是指没有疾病和衰弱。
　　想要一个健康强健的体魄，就要注意自我保健，加强锻炼，增强体质，摆好心态，养成良好的卫生习惯，建立健康乐观的生活学习方式。
　　据有关资料显示：中学生的体质在普遍下降，还有一部分有心理健康问题。就此国家教育部提出了“阳光体育运动”口号：每天运动一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。我们学校也在努力想方设法增加同学们的锻炼时间，体育课由以前的两节变成了每周三节，学生们跳长绳、打篮球、踢足球、打排球……操场上充满同学们欢快的笑声，跃动着同学们青春的身姿。还有每天上、下午的眼保健操，有效地保护了同学们的视力，保障了同学们的用眼健康。我们学校还有最具特色的快乐课间，足球超级联赛，篮球超级联赛，龙舟竞划联赛等等如火如荼地进行，让同学们在尽情玩的同时体会到了合作的快乐。随着天气的日趋寒冷，晨操变成了晨跑，课间操变成了课间跑，同学们动作一致，排面整齐，口号响亮，精神饱满，营造了一种健康向上的校园运动风尚。
　　当然，还有一个特别需要我们中学生关注的就是心理健康问题。我们要做一个心理健康的人。如果你还不能适应目前的中学生生活，还不能融入到我们这个大集体中来，那就说明你还需要调整。那么，怎样做一个心理健康的中学生呢？
　　第一：要保持一个良好的心态。每一天都是一个新的开始，给自己一个微笑，让自己充实而快乐地度过每一天。
　　第二：要善于协调与控制自己的情绪。要保持乐观豁达，要懂得宽容理解，不要整天斤斤计较，愁眉苦脸。所以要经常调节情绪，使自己处于轻松、愉快的状态。
　　第三：要具备良好的意志品质。不要怕吃苦，学习是最苦最难的事，要持之以恒地坚持，自觉并主动克服困难，这样才能学有所获，学有所得。
　　第四：还要处理好人际关系。与老师，与爸妈，与同学，关系要和谐，感情要融洽，不要耍小性子，闹脾气。
　　第五，要有高品味的追求。高品位的追求体现一个人良好的素养，不要去盲目崇拜，不要对某些低级趣味的东西顶礼膜拜。
　　生命在于运动，健康关系你我他，让我们做一个体格强健，心态阳光的中学生吧