你好，你说的这些是失眠引起的“内分泌紊乱”可以通过刺激足部的反射区来进行改善，你可以按照我给你的这张足部反射区示意图去进行按摩就可以啦。需要按摩的反射区有：肾上腺、腹腔神经丛、肾、输尿管、尿道、脑垂体、大脑、颈项、颈椎、肝脏、胆囊、心脏、大肠（回盲瓣、盲肠、“升横降乙”结肠）、失眠点。这些反射区是治疗失眠的。
肾上腺、腹腔神经丛、肾、输尿管、尿道、脑垂体、脑垂体、大脑、颈项淋巴、胸腺淋巴、脾脏、上身淋巴、下身淋巴、腹股沟淋巴。
按摩以上这些反射区会对你说的那些症状有很好的改善。按你说的症状，你每天要做按脚两次，用热水泡完脚之后，对上面说的这些反射区进行按摩，每个反射区按摩10到30下/次左右，每天坚持这么按摩，10天为一个疗程。反射区的位置和名称都在我给你的这张图上，你对照就可以啦！最后祝你早日康复！！
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