如何在青春期调整好自己的心态呢?

首先搞清楚是什么样的青春期问题困扰着你。例如，人际交往，学习成绩，家长关系等等。搞清楚以后，就可以跟自己信任的人聊一聊。请注意，你信任的人最好是有一定社会经验的，有正确社会价值观、世界观的。比如说，你的学校的心理老师。
如果彻聊以后，你还是感觉不舒服，那就写写日记，做做运动，和要好的朋友一起出去玩。反正多做一些必须集中精力才能做的事情。尽量使自己的生活比较充实，不至于有时间去想些别的事情。
实际，只要你自己不给自己一个刻意的“青春期”，做你自己该做的事情。你的心态便不需要调节。
希望给你些帮助。

送你十五句话：1，记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的

2，能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不断稀释的茶

3，怨言是上天得至人类最大的供物，也是人类祷告中最真诚的部分

4，智慧的代价是矛盾。这是人生对人生观开的玩笑。

5，世上的姑娘总以为自己是骄傲的公主（除了少数极丑和少数极聪明的姑娘例外）

6，如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握

7，如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情

8，令狐冲说“有些事情本身我们无法控制，只好控制自己。”

9，我不知道我现在做的哪些是对的，那些是错的，而当我终于老死的时候我才知道这些。所以我现在所能做的就是尽力做好每一件事，然后等待着老死。

10，也许有些人很可恶，有些人很卑鄙。而当我设身为他想象的时候，我才知道：他比我还可怜。所以请原谅所有你见过的人，好人或者坏人

11，鱼对水说你看不到我的眼泪，因为我在水里．水说我能感觉到你的眼泪，因为你在我心里。

12，快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤．请让我们从容面对这离别之后的离别。 微笑地去寻找一个不可能出现的你！

13，死亡教会人一切，如同考试之后公布的结果――虽然恍然大悟，但为时晚矣~！

14，你出生的时候，你哭着，周围的人笑着；你逝去的时候，你笑着，而周围的人在哭！一切都是轮回!!!! 我们都在轮回中!!!

15，男人在结婚前觉得适合自己的女人很少，结婚后觉得适合自己的女人很多 !

青春期心理调节方法

1.一般方法。寻求父母、同伴和朋友的帮助。阅读有关书籍，科学对待。心情上进行放松，如听听音乐、深呼吸、放松训练。转移视线，去干一些自己想干的事情，如看书或看电影。

2.日记法。因为有些事情很难对别人开口讲，所以在你有烦恼的时候你可以把这些事情记进日记里，把它当作你知己的朋友来诉说你的困惑和你在情绪上的烦恼，利用日记把自己青春期的心情记录下来。

3.求助法。找一个你最信任的人，把你的烦恼告诉她（他），向她（他）求助。例如你跟父母的关系发生变化了，你不知道怎么处理。你可以把这件事情告诉你最好的朋友，让他（她）帮你想想办法。

4.想象法。在你烦恼的时候，想象一件你曾经经历的关好的事情，把当时的经过在你的大脑中重新地复演一遍，让那时的快乐感染你不快乐时的心情。例如当你闷闷不乐，感觉自己不如他人时，你可以想象一下，以前自己干得比较好的一件事情。

5.转移注意法。在烦恼的时候不要一个人呆着，找一些事情来做，分散你的注意力。例如在考试前特别焦虑，担心考试考不好，可以听听音乐，放松一下。

很正常,那时人的心理和生理都会出现变化,导致人的精神等各方面,都会有变化.你要想放松心情,多分散那放松.把精力集中在学习上啊,找家人谈谈,找老师交流或者同学啊

很简单的拉
如果你有喜欢的人,你就把成绩提上去,让她看看(我是最强的)
其实最重要的是要有上进心