5000mL以上。肺活量是指在不限时间的情况下,一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量,这代表肺一次最大的机能活动量,训练水平高的运动员的肺活量可达到5000mL以上。
肺活量是指人在最大深吸气时再做一次最大的深呼气,所能呼出的最大气量,肺活量由三部分组成:
1、补吸气量,平静吸气末再尽力吸气量,大约是两千毫升。
2、潮气量,平静呼吸时每次吸入或呼出的气量,大约是五百毫升。
3、补呼气量,平静呼吸末再尽力呼出的气量大约是一千毫升。
成年男性肺活量约为3500毫升,成年女性约为2500毫升,肺活量代表肺一次最大的功能活动量,在一定意义上反映了呼吸功能的潜在能力,肺活量可以判断健康人呼吸功能的强弱,和某些呼吸功能障碍的性质和程度。
体育锻炼可以明显提高肺活量,譬如可以经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习,坚持耐久跑、游泳、踢足球、打篮球、折返跑等,象中长跑运动员和游泳运动员的肺活量可达6000毫升以上。需要注意的是不管选择那一种方法,都要持之以恒经常练习才能有效。因为体育锻炼可以明显增加呼吸肌的力量,提高肺的弹性,使呼吸的深度加大、加深,提高和改善肺呼吸的效率和机能。
五十万,牛不牛!!!!!!!!
七千以上吧!