美可以天生，但气质却是后天的修炼，就我的总结教你几招。
1、 站：站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来。
2、 坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并笼向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘椅子上，如果你还没习惯的话，就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。
3、 走：走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头。走在路上就把路当你家的，你的T型舞台，但也不是要你走的横行霸道，要走的旁若无人，目不斜视，走出自己的气势，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢，稳稳当当。剩下的就是走姿了，可以纽，臀部的纽动更显你的腰姿，但不要上身全跟着动起来，给人看上去轻浮感，两手垂直，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然。
4、 外型上还有一点要注意的就是服装了，不一定要非是名牌，但是一定要适合自己的年龄，身材，要穿出自己的个性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非适合你穿。
5、 好了外型已具备，那现在要的就是自信，自信你是最美丽，最优秀的。不要摆在嘴上，做人一定要是谦虚的，聪明的人一直都是在夸别人的。也千万不要在网上这样宣传自己怎么，怎么样了，给的希望越大，大家看到你的时候失望也就越大。要放在心里，从心里往外的散发，表现在你的脸上。
6、 说到脸那就要说说脸部表情，要微笑，记得是微笑，不要呆若木鸡，也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家，不要左顾右盼的，记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门，那就好好的利用这到闸门，把你的自信表现出来。
好了，一切具备了，不管你是高的矮的，还是美的丑的，给自己一点信心，相信自己就是最有个性的，展现你们的自信，给自己多加一分气质。
差点忘了最重要的东西，那就是要有修养，要有内涵，千万别被人在背后说，那人看上去很有气质，但一张嘴脏话连篇，记得，不管是做美女还是有气质的人，千万不要骂人，那样会毁了你所有的形象。 气质由心生，保持自己一颗纯洁善良的心吧。
女生如何培养好气质
1.多读书,"书中自有颜如玉"嘛!
2.关注一些关于时尚、服饰、配饰方面的信息.
3.平时言谈举止要注意,避免粗俗何谓网络双重人格?简而言之,就是动作及口语.
4.走路是尽量做到抬头挺胸收腹,可能初期会觉得不自在,但持续常时间后会无意识的做到这些.多穿高跟鞋有助于这一点.
5.有意识的主动与那些气质好的人交谈,次数多了你就会发现紧张及拘谨的情况会消失或减少,你也会应付自如,我们称之为脱敏.
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积极的心态是成才不可缺少的内在动力，也是人才成功的情商标志。成功学家拿破仑·希尔提出17条成功定律，第一条就是“积极的心态”，并把它作为成功者的黄金法则。凡是杰出人才都有一个突出的特点，就是能够保持积极的心态。他们对前途总是充满信心，对自己总是充满信心，对事业总有远大抱负，待人处世总是心地豁达、心情愉快。由于自信，他们总能果断地下定奋发进取的决心；由于乐观，他们总能为自己的成才进步营造积极向上的心理空间。积极的心态导致成功，成功导致更积极的心态，从而使心理和行为始终处于一种良性的循环中。
积极的心态实际上是人的一种心理素质，是看待客观事物乐观向上的心理倾向，或者说是一种豁达的人生态度。有积极心态的人，能够正确、全面地看人看事看自己，碰到不顺心的事，不会怨天尤人，强调客观；遇到困难和挫折，不会见难而退，畏缩不前。世上的任何事情都可以从不同的角度去看待，问题在于是用积极的心态，还是用消极的心态。同样看待困难，持消极心态的人，会把它看成是前进的绊脚石；而持积极心态的人，则会把困难当作成才的踏脚石。同样对待逆境，持消极心态的人，会因此一蹶不振，无所作为；而持积极心态的人，则把它作为磨练坚强意志的机会，更加发愤进取。在顺利的时候拥有积极心态并不难，关键是在遇到困难和处于逆境的时候，保持积极心态是很难的。其实，越是遇到艰难困苦，越需要保持积极的心态。积极的心态有助于克服困难，转化逆境；而消极心态则使人沮丧、失望，容易限制和扼杀自己的潜能，反而妨碍成才。
保持积极的心态，关键是要善于发现事物的光明面，也就是有“阳光思维”，看人看事多往好处看，尤其在困难的时候多看有利的方面和趋势。有句谚语说得好：“假如我们转身面向阳光，就不可能陷身在阴影里。”“阳光思维”使人向前看，使人始终乐观自信、进取向上。譬如，用这样的思维看待冬天，就不会因眼前的寒冷而懊丧，就会产生“冬天来了，春天不会太远”的信心。保持积极的心态，需要学会调控自己的情绪。月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐。有时难免会有不顺心的事，一旦遇到了，就要善于换角度思考，尽快缓解或摆脱不良心境。凡事要选择好注意的焦点，多把自己的注意力集中在既定的目标上，集中在积极的信息上。积极的信息有助于带来积极的心态和饱满的工作热情。青年官兵有了积极的心态，就可以做到不论面临顺逆、荣辱、胜负、是非，都能够始终乐观自信、开拓进取，就既不会沉迷于一时的成绩裹足不前，也不会被成才路上暂时的困难和挫折所吓倒，就会始终朝气蓬勃、奋发向上，按照既定的成才目标，永不放弃地努力.
自信这个词，不能笼统的这样去理解，我们通常对自己有把握能做到的事情，就会充满自信，而对自己没有把握做到的事情，就没有自信，打比方，我现在让你去做1+1=2这样的数学题，你肯定会很自信，因为你会啊，但是如果让你做什么世界数学难题，你肯定就没有自信了，因为你不会。所以，要想将自己变的更有自信，首先就要确定你打算去做什么事情，而不能说你想在任何方面都有自信。当你确定你打算做什么事情以后，你就要努力的针对这方面事情上下功夫，一次不行，再来第二次，第三次，一直到自己确实有把握做好这方面事情的时候，那你对这方面的事情就有自信了。如果再有人让你做这方面事情的时候，不用我说，你一定会充满自信的！祝你成功！ （相信你应该玩过电子游戏吧，刚开始的时候，你连第一关都过不去，那时候你当然没有自信。但是，随着你不断的玩，反复的玩，最后，过通关都很轻松自如。这时候，你就非常自信了）。最后，不要忘了选我为最佳答案啊，谢谢了！
给自己确立一些目标，让自己慢慢从小事做起，但是你每次都能把这些任务完成的很好，这样慢慢会建立你的自信，至于气质，那是你对事物的一种欣赏水平，不断去尝试做一些你知道的事，也就是求知欲强些，你知道的多了，从的谈话和为人处事可以明显体现出你的气质
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