救命啊,在一段打篮球之后,抬动手臂,肩关节响微酸微痛.晚上睡觉手臂很容易就发麻.

你这种情况我好像也有过、、如果是很严重的话首先希望你去医院照下XT、、当然、如果还是照不到什么情况那就代表你可能是最近篮球操练过度了、、多休息下就没什么大事情、、一般都是这样的、、跟我打过篮球的人很多都有过这样的情况、、最多的都是减少运动、、吃点素菜、、多多休息、、、时间长点就会好叻。。。祝你身体健康、、

楼主的问题我也有　　而且我的手臂个腿的膝盖都有这样的问题　　这个最主要的问题在于运动过于激烈　　所以在打球前要进行预热运动　　还有就是打完后要进行放松运动　　每次打球的时间不要过长　　运动要适量　　我也很喜欢篮球　　希望可以帮到你

必须休息，nba的职业运动员都很少背靠背的，都需要休息，更何况是自己很久没打了突然连着打一个月，我一般哪儿受伤了一个星期就好了，你先休息一个星期试下。完全不要去运动。

可能是肌肉过度劳损带来了部分关节炎了，你可以尝试一下，睡觉前，用冰敷一下痛处，大约15分钟左右，敷完之后，再涂上一下舒缓肌肉的软膏，看看第二天有没有好点，如果有，那么持续四到5天，就可以康复了，如果不行，那么建议你去医院照个片了

休息是很重要的，尤其是长时间不运动突然又开始每天运动的话

运动过量的表现
运动完没有及时的放松。