1、多喝牛奶（很重要）。2、多运动（很重要）。3、保证足够的睡眠（非常重要）。4、不挑食，肉、菜均衡，以保证营养均衡。5、规律的作息习惯。你才18岁，如果遗传不是非常差，做到以上几点，你会蹭蹭往上长的.....这几年是关键时刻了，再过几年就不长了，珍惜时间啊。
只能慢慢长了
能长高的 多运动
营养 锻炼 我19才1.55 个子矮了又怎么了
多吃青菜，多运动！
