网球如何发上旋球？

　　上旋发球要注意的地方，归纳起来，大概有5点：

　　一：把球抛到脑后。 打平发球的时候，我们都知道击球点应该在最高点，几乎静止状态的时候，这时候球是在身体的前方的。但是上旋球不一样，上旋球的击球点最好是在身体后方而且这个时候，球是在运动的。我们做一下假设，你是右手握拍的，那么这个时候抛球的方向应该是你的左后方，这样做的目的是，当网球拍接触球的时候会产生从做到右的旋转，大概方位是：假设头部是12点方向，那么击球点应该在11点的方向。

　　二：膝盖弯曲，臀部向前顶。 这样做的目的很明显，就是保护身体。因为在上旋发球的时候，很多人为了打到在脑后的网球而大幅度的弓背，这样的话，背部的下方承受的压力很多，不仅仅会影响到发球，还可能会对身体有所伤害。

　　三：跳起向球，保持头和持拍手肘向上。 做好了第一点和第二点的时候，很容易犯的错误就是低头弯腰的，如果这样的话，很难增加球速和旋转。这个时候必须要向上伸展身体，这样才会用上全力。当你后摆拉拍完成之后，持拍手肘应该保持在肩部水平，这个时候也会要求你保持抬头向上的姿势，抛球臂向上举到位之后要维持稍微长一点的时间，比平时大概多个半秒。

　　四：刷球的后部，拍头速度和一发速度一致。 这个有点拗口，不怎么好理解，打过乒乓球的朋友可能就能很好的理解了。我们可以通过这样的方法找感觉：找点毛巾或者衣服之类的铺在场地上，然后跪在地上练习发球，这样的姿势，你必须向上挥拍才能确保球不会下网，让旋转的力量带动球进入到发球区。最好的是用大陆式握拍方法发上旋球。(网球拍握法详解) 在拍头加速向上打球的后部，过程中手腕祈祷了很重要的作用。可以徒手练习扣腕来熟悉这个动作：用平衡手持球，用击球手的手掌从下往上刷球，看清了，是用手，而不是网球拍。

　　五：挥拍到了最高点时要展开身体，注意随挥的动作。 当你向上跳起击球之后，达到了最高点之后，你的网球拍应该是自然的朝前挥的，这个时候不要让后退摆动到身旁，这样太快转体会让你过早面对球网。击球的威力和旋转就会有所损失，如果身体这个时候不平衡的话，下一次接球就会变得困难了。

　　上旋发球非一日之功，很多东西说起来容易，但是实际的练习中每个人都会遇到不同的困难，所以，各位朋友还是要多多练习为主。

　　1、首先必须像打平击球一样用力向前击球，将球“击入”拍线中
　　2、与此同时，即在球拍触球的同时，迅速将球拍向上拉起。向前、向上的动作要连贯流畅、一气呵成，形成一个球拍“兜住”球向斜上方发力的过程。
　　3、打上旋球时，身体侧向来球，眼睛注视来球，调节好击球位置（感觉最好发力的位置），发力过程由脚蹬地——转腰——手臂由低向前上方挥拍，前臂和手腕除随上臂和身体一起向上发力外，还要附加前旋动作。向前、向上的动作要连贯流畅、一气呵成，形成一个球拍“兜住”球向斜上方发力，同时握紧拍柄，击球后将球拍向上挥至左肩上。