怎样消除心中的郁结？

那就得看什么事了！ 你需要一个稳定的爱，这样才会不感觉冷。

鄙之僧
蜀之鄙，有二僧。其一贫，其一富。贫者语于富者：“吾欲之南海，何如?”富者曰：“子何恃而往?”曰：“吾一瓶—钵足矣。”富者曰：“吾数年来，欲买舟而下，犹未能也。子何恃而往!”越明年，贫者自南海还，而以告富者。富者有惭色。(清·彭端淑(白鹤堂诗文集))
[译文]
蜀国的边远地方，有二个僧人。一贫一富。穷的和尚有一天对富裕的和尚说：“我想到南海的普陀山去，怎样?”那有钱的和尚说：“你靠什么去呢?”贫和尚说：“我有一瓶一钵就足够了。”富和尚说：“好多年以前我就打算买一只船沿江而下，到现在还没买成。你靠什么去呢!”第二年，穷和尚从南海高高兴兴地回来了，并且告诉了富和尚。富和尚不禁惭愧地低下了头

你应该和那个人商量，让他理解你，知道你想要的什么，应该把话说清楚使大家都更加了解对方

我前段时间，心情跟你一样，非常压抑，看任何事情不顺眼，感觉公司和家都是牢笼。很想吼出来，可是又怕吵到别人，这样便更加压抑，很想去爆发，但是又没有这样的机会。找过很多答案，可是都不是我要的。

后来，我问问自己，我到底是因为什么而压抑的？爱情？工作？生活？金钱？亲情？友情？未来？等。。。

有些事儿是秘密不能说，但又期待得到答案，问题得以解决，可是没人解决，这个时候，就要找自己聊聊了，自己对自己真诚的说出你的烦恼来自哪里。写在纸上，然后，看看哪些问题是真的不知道该怎么解决的，哪些是小题大做的，然后或许你就清楚该怎么做了。

要看是什么程度的郁结
毕竟大家都会有心情不好的时候
但是如果是长时间的 无理由的心情低落
就可能是忧郁症 建议去找专业人士看看