1、尽量压低上身，一手运球另一手保护，眼睛注意对方行动，以便及时作出反应，另外运球不要超过腰部。
2、压低重心向前冲的时候，腰弯些，带球一定要用力，可以让它在手上停的时间久点。注意不要翻腕，靠你的力量，可以起步快点，然后一直倚着防守的人冲进去，不要一下子猛撞，不然要犯规 。
看你身高，打球人里面算高的话，少带球，尽量打内线。大个子要压低重心的话，就要看你平时下多少功夫了
左手搂住防守队员护球，不护再低都能断。然后突破多余动作减少些就好了。
篮球：不管你是运球突破，还是做三威胁，如何能降低自己的重心？
提高身体素质
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