应该先跑步然后再做瑜伽。跑步属于有氧运动，做瑜伽之前做有氧运动热身，做瑜伽时才能够把动作更好的做到位。有氧运动可以燃烧多余脂肪，有氧运动(跑步、游泳、跳绳等)，这些运动的强度都不会太大，但一定要超过30分钟。做瑜伽是让人修身的，配合跑步热身效果更显著。
先跑步，先把身体热身活动起来， 然后再做瑜伽 ，瑜伽是属于有氧运动。
先跑步，先热身，在做瑜伽
先跑步，热身
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