先伸胳膊才能蹬腿 基本是合上手掌的时候腿开始弯曲 手向前伸的过程中翻脚腕子 手伸到最前的时候 双脚蹬出
两臂同时一划水，抬头吸气紧相随。收腿翻脚蹬夹水，吐气水中用鼻嘴。
收手同时慢收腿，两臂前伸再蹬腿。此种配合要牢记，协调配合要学会。
蛙泳配合须注意，腿臂呼吸要适宜。两臂划水腿放松，收手同时又收腿。
两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会。划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼气。
划手腿不动，收手又收腿，先伸胳膊后蹬腿，手脚伸直漂一会。
此时手在胸口处左右，伸手和蹬腿差不多同步进行！我是专业游泳运动员，国家一级，请采纳
腿弯曲准备蹬出去时手在胸下前方，曲臂，两手并拢状态。
是在抬头吸气后收腿，翻脚，蹬夹水，手臂略早于收腿
蛙泳动作
1. 手抱水，同时收腿，头露出水面吸气
2. 手向前伸出，同时蹬腿，头入水
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