一般每天睡眠时间是8-10小时，但是高中学习时间都是比较紧张的，所以睡眠很难达到这个标准的，但是最少不能低于6个小时，否则第二天的学习效率是非常低的，切忌哦 ，还有就是中午的时候一定要睡一小会，这个时候的睡眠质量是很高的
7小时，最好午觉半小时
至少8小时
每天8小时
