喝绿茶会伤肾吗？

喝绿茶不会伤肾。

绿茶含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分。喝绿茶有助于利尿解乏，茶中的茶碱可以迅速对肾起到利尿作用，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

扩展资料：

饮酒后，酒中乙醇会通过胃肠道进入血液，然后在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出体外。

若在酒后饮茶，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏，乙醛对肾会产生一定的刺激。

因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的肾黏膜有较强的刺激作用，存放不足半个月的新茶应忌喝。

参考资料来源：

人民网——酒后饮茶会伤肾 不可忽视的喝茶六大禁忌

百度百科——绿茶

喝茶伤肾吗？如何正确喝茶，酒后可以喝茶啊？酒后喝茶对身体的危害，这一连串的关于喝茶的问题出来了。
1、喝茶不贪新
从营养学角度来讲，新鲜茶叶的营养成分并不是最好的。

新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶，这些茶叶因为没有经过一段时间的放置，有些对身体有不良影响的物质，如多酚类物质、醇类物质、醛类物质，还没有被完全氧化，人们饮用后可能会出现腹泻、腹胀等不舒服的反应。

新茶还会刺激到人的胃黏膜，容易诱发胃病。所以要少喝新茶，存放不足一个月的新茶更要忌喝。

2、喝茶不贪浓

浓茶会使人体的兴奋性增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。患有心血管疾病的人要避免饮用浓茶，否则很可能出现心跳过速，甚至心律不齐等情况。

3、不喝头遍茶

茶叶在栽培和加工过程中会受到农药等有害物质的污染，茶叶的表面总会有一定程度的农药残留。所以，头遍茶是用来洗涤茶叶的，应弃掉不喝。

4、不喝隔夜茶

隔夜茶会有较大量的茶碱，可能产生“脱钙”的坏作用。

5、进餐前后不大量饮茶

餐前或进餐中若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响钙、铁、锌等营养元素的吸收。

在喝牛奶或其他奶类制品时也不要同时饮茶。茶叶中的茶碱和丹宁酸会与奶类制品中的钙元素结合成不溶解于水的钙盐，并排出体外，大大降低奶类制品的营养价值。

6、酒后不饮茶
饮酒后，酒中乙醇会通过胃肠道进入血液，然后在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出体外。

若在酒后饮茶，茶中的茶碱可以迅速对肾起到利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏，乙醛对肾会产生一定的刺激。

不单是绿茶，水喝多过量了都会对肾功能造成负担的～只要适量的喝绿茶对身体只会有好处不会有坏处的～给你个数据，人一天要补充的水份在2到3升左右～

每天一份绿茶的茶叶量(大约5克左右,具体按个人口味)最多冲泡五次~
人体一天所需的饮水量大约是8杯~太多不好~太少也不好~