一般情况导致牙龈出血最大的原因就是牙结石，由于牙结石堆积压迫牙龈，导致的牙龈出血。你自己也可以先检查一下你的口腔情况，照镜子看你的下前牙，看牙齿里面和外面的颜色是不是一样，如果不一样，里面的颜色比较深的话，那这个就是牙结石，那你就需要洗牙了，将这些牙结石给清除掉，这样你的情况就会好的。
体内缺乏维生素C多吃些橙子，草莓，猕猴桃，番茄，菠菜
多吃蔬菜以外，建议增加维生素的补充
