面试时紧张的说不出话来了怎么办

吸气，呼气，看看外面的天空，让心平静下来，一是心态，不要把面试目标定得太高，学会淡定。大不了不录取。二是饮食，用些安神益智的汤羹。晚上睡个好觉。这辈子心态和健康才是最重要的。
1.要从容.说话稳健.但不要太装作.很大程度上这样的第一映像就对你能力有很大的肯定
2.要很坚定的说.你想做这份工作.而且会做得很久.不要谦虚！
3.不要把面试官看得太大条.把你和他的位置搞清楚.他是来挑人的.你是来找工作的.不要把整个过程看得很过于严谨神圣化..
4.最好不要找有面试的工作.因为公司面试招人一般都在漫漫挑人.很大程度是看面试官的尿性决定的.说白了.看你爽不爽.你可以过年这段时间人员流失得比较大的事情去应聘.一般你有用直接上岗.公司要的是工作效率.人员减少公司效益会减小.只能应激的用人不上空位...
不要结巴，紧张，注意书面语言，自信，大胆，要从容.说话稳健.但不要太装作.很大程度上这样的第一映像就对你能力有很大的肯定
要了解你要面试的公司性质，不要把你的面试考官置于很高位置，这样会加大你的心里负担。
冷静的思考，有条理的表述，把要面试的公司资料了解清楚，平静
1、着装方面。穿着整洁大方，以职业装为宜，与身份年龄阅历相称，尽力展示青春和朝气。
2、礼节方面。注意问好、谢谢、请关心、再见等礼貌用语，有时一些细节也是对你的考验。
3、语言方面。回答提问时，落落大方用词准确，语言简练主题突出，注重和评委眼神交流。
4、岗位方面。对这个单位的基本情况提前要了解清楚，对岗位、工作流程等大致心中有数。
5、审题答题。按照对题目的理解，进行简要分析，注重说出解决问题思路并表明自己态度。
是要淡定，往往面试的时候会紧张，这导致你的观点表达不出来，思绪紊乱。其实现在毕业的学生的水平大部分都是差不多的，只要你在面试前把要面试的公司资料了解清楚，不要紧张，大大方方的回答问题，冷静的思考，有条理的表述，应该问题不大。面试时间不长，一般很难考察出一个人的专业水平和实际的工作能力。但是能看出这个人的生活习性，以及为人处世的态度，更重要的考察的就是心态。
都说现在找工作容易，但是找个好的工作难，面试是关键，更为关键的就是你必须有能力胜任你面试的工作才可以，礼貌，放松心情，注意书面语言 求采纳！！！~

从2个方面调节：一是心态，不要把面试目标定得太高，学会淡定。大不了不录取。二是饮食，用些安神益智的汤羹。晚上睡个好觉。这辈子心态和健康才是最重要的。其他都是浮云。

面试时怎么缓解紧张的情绪？