虽然个子很高，但体重还是太重了，如果可以的话，建议每天快步走3600步，在一个小时内完成，每天坚持，同时，每天吃苹果或者木瓜，都消脂很有帮助。
你才16岁，还在长身体的阶段。最好不要吃减肥药减肥。在饮食方面都注意点营养的搭配。热量高的东西就不要多吃。还有就是注意锻炼。慢慢会瘦下来的。
少吃多餐
