如果你特别想在一个月之内瘦下来，建议你吃一个月的苹果，听我同事说她一个同学连续吃一个月苹果从一百二十多瘦到九十多，不过我感觉这样伤身体，还是慎重吧！
你现在的体重，身高，体脂率，三围分别是多少，你的目的只是减脂还是包括塑形？另外还有你现在的日常食谱是哪些？
难
