登陆到你服务商网站上去，找相关的备份还原选项，之后找到开通临时FTP账号密码 就可以用FTP上传了。一般服务商都有的。
MYsql不能用FTP管理 你需要使用phpMyadmin管理Mysql 问你的主机提供商吧
主机商一般有送的mysql数据库 虚拟主机你自己配置不好的 , 湖北数据中心的虚拟主机不错的,有赠送mysql数据库.
