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早上起床举哑铃好不好？
早上起床举哑铃好不好？
2024-12-21 06:34:51
推荐回答（3个）
回答1：
不好。第一体能不足，刚起床脑供血明显不足，这样对身体很不好。
最佳锻炼时间是下午4~5点。
或者晚上，饭后1小时，睡前两小时锻炼效果最佳。
回答2：
不好，最好的晚上，气血充盈
回答3：
不好，会头晕，还是晚上练好
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