大理地区在坝子里，也就是在市区及主要景点这些地方，海拔是2000多米；而苍山的最高海拔是4000多米。在坝子里一般人是感觉不到高原反应的，如果有反应的话也很轻，就是晚上会失眠、白天走路急时会感到呼吸急促（因为氧气要少一点）。上到苍山上3000多米的地方时，可能会有一些人有反应，但也很轻。因为苍山上景点不多，一般用不了半天，普通人即使有反应，在自己还没感觉到时已经该下山了。所以您到大理旅游完全没有必要担心高原反应问题。如果想注意的话，无非是不要剧烈运动、不要过多饮酒等。
大理和丽江都应该没有高原反应，但是如果去了丽江以后再去其他的地方可能会有高原反应严重威胁人们生命的健康,我们怎样才能发现并及时就地进行自救互救呢？,
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