你这应该是肾气虚，气虚导致神疲乏力，精液不固，有时也会出现尿频尿急，手足寒冷！告诉你几招吧，一、适度行房，养足肾精，以生肾气！二、点脚走路，促进足少阴肾经络的循环，补肾养气！三，经常提肛，也就是憋屎的动作，可以促进会阴穴位的血液循环，调节人体的阴阳！你可以坚持做一段时间，看看效果，而且都是非常简单，而又非常有效的运动！祝你早日康复
应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等; 此外含锌食物如牡顿,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等
少喝酒吧，而且酒后做事对男人损伤很大
那是你过多的无节制的排泄造成的！
性功能疲劳
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