这是一种叫做梦厣现象，是一种睡眠质量不好的现象，一般情况下可以 恢复过来，但经常性的就要好好调节一下自己的心情了。要放开心胸不要多想事，睡前做好休息的准备，让自己完全放松下来才能得到一个好的睡眠。
要有一个好的心情， 要等自己有了真正的睡意再休息。一旦感到自己的睡醒的话就不要再恋床。慢慢就会调节过来的。试试看，不行的话就要咨询医生了。
我经常这样.在做梦的时候不知怎么突然意识到自己是在做梦,然后想醒来,可就是醒不过来,全身都不受控制,想睁眼也睁不开.太难受了.
我也是这样，现在白天都不敢睡了
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