打篮球时我适合站什么位置怎么跑位？

问题比较多，挑几个主要的回答吧
1.球拿不稳原因主要可能是球感不好，还有就是注意力不集中。没事多拍多玩球。运球等基本功永远是最重要的。必须得勤加练习才能出成果。跑位的话多和无球队员做无球挡拆，这个在网上可以找到无数视频~
2.没有绝对的能直接突破上篮的招数，只有与队友默契配合（挡拆什么的）以及对球场上机会的把握才能找到良好的突破机会。毕竟篮球是一个合作性的运动项目，机会不好或者对方防守落位已经很及时的情况下你一个人强突肯定不是最好的选择，当然个人能力太BT的另算。
3.关于底线背打要想拉出上反篮的空位的话需要你学会用你的身体去骗对方的重心，贴身向后靠紧防守队员逼其用力对抗是第一步，然后就是看你怎么抓住机会转身了。自己觉得感悟困难就和别人对位（这个是我自己的本办法，权当参考哈），你对位别人防他，你看他是怎么单打你的，从里面总结出经验来。
4.至于单打的最佳位置是要根据你自己的特点来定，其实对于一个稍全面点的内线来说合理冲撞区里面每个地方都是好的单打位置，这个时候最大的威胁是来自协防队员，你个子高完全可以高举高打，如果技术不是很好的话切忌粘球时间太长，inside-out是很好的办法，通过你的牵制吸引防守来为你的队友制造机会是一个球员最好的体现。同时自己应该加强篮下技术的练习，背打转身，勾手，撤步跳投都应该掌握。
5.防后卫。对重要一点，别管他的球！盯着他的重心点！直白点就是压低自己的重心，盯着他的肚脐眼防。你要是觉得对方突破你跟不上他的步伐，那你就放他一步半的位置，他选择投篮的时候你不要轻易起跳，直接封脸，相信以你的个子和臂展这将很轻松就能完成。还有一点就是要预判他的突破线路，然后站定在他的突破线上双手高举干扰。这个时候后卫还想在你身上蹭一下之后完成投篮动作的话，只需要一个弹跳稍微好点的协防就能赏他一记大帽。
6.实用进攻招数。看你自己在什么点的手感比较好，像大个子完全可以在内线通过无球挡拆完成内线要位。然后。。。。。
7.上篮起跳点。按理说左右45度的打板上篮是最准的，但是实际对抗中你不可能每次都突得到这两个点来，防守队员位置也是重要的判断依据，还有就是根据你的弹跳自己摸索咯~
差不多就是这些吧，我大三，从小学三年级开始打球。这些大多是向别人求教和自己摸索的一些东西，希望能给你做个参考，最后强调一下。基本功才是最重要的。

背身单打主要要腰站直再侧着身体往前压，只要你抵住对方，对方用力将你身体推回来的时候，就可以以手臂上的受力点旋转，这样就可以过掉别人，算是借别人的力在旋转。当然如果你会跳投，也可以转身跳投，但是转身的瞬间是在你往前挤把对方挤开的瞬间的空位跳投。你身高比较高，一般打大前锋和中锋，进攻在篮底下一般用背身打法（其实我觉得最主要是要会卡位，跑位什么的比较少）。防守后卫要防突破，要离他有一段一两米的距离，这样才能防住突然加速突破，如果他直接跳投就扑上去，不能冒掉起码能干扰他投篮。如果别人背运，最好不要试图断他，要不然你会被突破的很惨，只要挡住他去路就好，背运一般不会直接投篮。还有上篮一般没有规定在哪里起跳好，主要看你身体的感觉以及你是否摆脱前面防守你的人。

看了你的描述，我觉得你的基本功不太扎实，先练习运球。不要嫌枯燥，很多NBA的球员在比赛前还是会练习基本功的。球拿不稳，跟你的上肢力量有关，多加强这方面的训练。
没有什么直接突破上篮的招数，进攻和防守是相符想承的。对手防守弱，你的突破就台，反之也是。
想拉出反向上篮的空位，第一是假动作，第二是速度，起步第一步最重要。
后几个问题，都是篮球的基本问题，多看看比赛，自己多想一下，自然就提高了。

根据你这样的描述，感觉你要么刚学打篮球基本功不行，要么就是篮球智商不高，前者只要随着时间经验的累积多观察身边的朋友会慢慢变好的，后者的话就不要要求太高了，我们都是平常人，篮球只是爱好，运动运动出出汗，结识一帮朋友而已，心态放好。其实篮球这个东西，我觉得本身要具备一些篮球智商也就是所谓的运动细胞，另外就是多观察多练习，有些时候是本能的，没有说什么时候什么地方起跳的，像你这样的类型我觉得就没必要学习突破跟防守后卫了，你主要练习的是基本功，运球，要位卡位，运球转身，挡拆，勾手，中投，罚篮..练好这些你在你朋友就有一定的位置了，篮球很重要的是自信，不服输的霸气，勤能补拙是没错的，加油！

打篮球呢，孰能生巧，你个人喜欢什么样的动作，觉得什么动作有用，就经常去练习，练个十来天，你再打的时候就能运用了。比如运球，胯下晕和别后运都是练出来的…
你身高算是高的了，打中锋没问题的，你投篮行的话前锋也可以。关键是对自己要有信心，要打强硬点。背打的话你完全可以用腰和屁股去顶住对方，在弯腰运球把对方顶开是刹那转身跳投，你还担心被冒的话就加点后仰，以你的身高加跳投加后仰基本上没人能冒到了……
防守后卫的运球，不要去断球，人家既然敢运就没那么容易断，把脚岔开双手张开挡住对方进攻的方向就可以，手跟不上不要紧，关键是脚跟身体跟上就可以了……
打篮球多打打就没问题的……
祝你成为你们的校队……