需要自信心，完成动作的时候不能犹豫，一犹豫会受伤或者永远过不去的。身体素质中等 不用太好，坚持练跑酷不能半途而废从最基础的动作开始例如猩猩跳、猴子跳、翻滚、懒人、侧手反抓栏杆等实用的，如果你比较大了可以玩玩空翻我个人建议不要玩，因为其实它不属于跑酷动作，还会伤到骨头，只能算装饰性动作。纯手打望采纳谢谢-玉溪parkourboys
谢谢
