230问答网 > 我是女生，今年18岁，可是身高还是1.48米，郁闷死我了，请问怎么才能长高啊？最好是可以不增加体重的方法。

我是女生，今年18岁，可是身高还是1.48米，郁闷死我了，请问怎么才能长高啊？最好是可以不增加体重的方法。

2024-12-21 20:10:40

推荐回答（4个）

回答1：

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"和“赖氨酸”的食物，如：玉米，芋头之类的粗粮，还有面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。每天晚上睡前半小时喝杯纯牛奶，平时要锻炼身体，这样才能促进吸收
希望你能长的更高

回答2：

1.48米不算太低。要用健康向上的心里去面对自已的外表。看到街上与你差不多高的女孩都很快乐的。每天喝点牛奶。

回答3：

女的只要不是过低都很漂亮的，要开心哦

回答4：

自慰呀,少年