不长肌肉你肯定是出不了成绩的想缓解的话你可以在训练完以后泡一个热水澡,这样就不会练出来你认为很难看的肌肉块.~
练铁饼和练标枪不同练铁饼不长肌肉一定不能出好成绩但练标枪技术方面多一些;体形也可保持匀称.从大形比赛就能看的出来
