平时吃一些食物如芹菜、乳酪、洋葱、薄荷等有利于牙齿美白效果，还有使用美白牙膏神马滴都有预防效果，平时一定要注意口腔的卫生情况。但是要是牙齿真的着色了就要通过技术来进行美白了。目前像彩光美白技术是很多人的首选，你都可以了解一下的。
美白牙齿注意饮食 注意不要多喝咖啡、可乐等饮料，也不要多食用深色食物。尤其是吸烟对牙色的维护影响更大，所以爱美者更要注意不要吸烟。 注意清洁,牙齿的清洁可有效预防牙齿的再着色，爱美者可专业人员的指导下进一步使用专业的用品。另外，爱美者在早中晚要注意刷牙漱口，保持口腔清洁。
每天早上用盐水刷牙 牙齿会变得很白 而且很坚固哦
而且正常的情况下隔半年洗牙一次是最好的 可以清除牙结石和美白牙齿
在刷牙时加入食盐
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