五公里的路程，跑下来，必须有一个明确的目标。就是你是不是有这个信心和决心。在刚开始跑的时候，一定不要跑得太快。循序渐进就是这个道理。慢慢来，相信自己一定是最棒的，一定行的，到了终点一切的一切都将会非常的美好的。每跑一步就是一个胜利。这样你一定能取得最好的成绩。
怎么跑他都得累。注意合理调整呼吸和分配体力。开始跑的时候，在能和大部队跟上的情况下，尽量保留体力，调整自己的步伐节奏，不要一开始就玩命跑。
