经常性的不锻炼，容易导致身体无力。晚上睡觉的话平时要注意盖好东西，防止风吹着凉造成不适。不要长时间的睡觉，平时要注意适当的活动，锻炼身体能增强体质。您现在的情况可能就是体质下降造成的。平时要注意锻炼。
所谓吃的好，不一定就吃的科学，吃的营养
身体是一个很复杂的系统，我感觉在这里说也说不清楚
只能是大略说说吧
你经常运动吗？男孩子就是要多运动，才能多吃，吃的多，运动多，才会长个
首先来说，不知道是否你有先天问题，如果有遗传原因的话，这就没办法了
如果是后天形成的，需要注意：不要吃太多甜的，甜多伤脾，脾不好，则脾胃不好，你吃再多，也不吸收；再一个，牛奶这东西是自己家的牛还是外边买的袋装的奶？反正我认为现在的牛奶不怎么样，而且也不要天天喝。建议多喝豆浆
你觉得自己有什么不良的生活习惯吗? 说详细些
吃好，睡好、运动好
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