得了抑郁症怎么办？？？

抑郁症是一种医学上的情绪障碍，它无法靠意志来改变，不是你过一会就能淡化的，它会持续至少两周的时间，并且会严重影响你的生活，工作，行为能力，感情生活。在我国有每100人中就有6名抑郁症患者。

抑郁症一定要 找到一个好的大夫 什么叫好的大夫呢 就是这个大夫他 不会轻易地给你下结论 这个大夫会跟你长谈 大夫能够理解你的状况 并且大夫能够 站在你的角度 来思考你的这个病情问题 给出一些适量的药物 而且还要鼓励你 在一些药物之外的疗法

治标和治本同时进行。治标就是有意改变自己的生活环境，比如去比较热闹的地方，多接触人，不能让自己孤独的想事。多听听音乐了，看看喜剧片了，都是暂时缓解自己症状。治本呢除了药物治疗外，还要思考下这个抑郁的起因，是由什么不开心的事情引起的。找到病根。这样就不至于一直默默发愁下去。本人建议自我催眠疗法以及气功疗法，以前也用过，效果明显，3个月以上就可以好转。

心情长久的低落，兴趣感行动力特别的差，食欲不振，不喜欢与外界的人沟通交流。不喜欢去外面去玩儿，或者是自己曾经不感兴趣的事情，感兴趣的事情都统统不感兴趣了，喜欢封闭自我，内心常有一种强烈的自责感。心口呢，就像有一块大石头一样堵在哪里

我和你有一样的病 我没吃药 就是多和自己的朋友或觉得可以交流的人聊天 多看看喜剧片 不过我有了新的问题 就是我没有抑郁症了 却变成了无厘头。。。。因为我老看周星驰的电影