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做仰卧起坐时，曲腿好还是直腿好？每次做多少才能有效果？
做仰卧起坐时，曲腿好还是直腿好？每次做多少才能有效果？
2024-12-11 18:59:12
推荐回答（1个）
回答1：
直腿，做的量的根据自己的能力， 有个度就好，不要体力透支。在前面的基础上感觉没多大问题了！ 可以适当给自己加量！
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