晚上健身应该饭前还是饭后？
晚饭前一小时，晚饭后运动结束心跳快，比较兴奋；不影响睡眠的前提下也是可以的，饭后最好两个小时跑步。
当然是饭后半小时后喽！
饭后半小时，老百姓常说刚吃完饭不能躺，不能极速运动。容易胃下垂
饭后一到两个小时
