可能是精神紧张所致，你需要休假好好休息，或者和爱人一块出去玩玩，还要吃健康的食品很重要，我前一段时间也这样，可能垃圾食品吃的多了，晚上最好少吃点。
疲劳过度了，时间长了容易神经衰弱的，要多注意了！
想睡的时候就早点休息，过了那个点就很难再入睡了，养成好的休息习惯。平时可以吃一点帮助睡觉的食物！
我也有这样的情况，什么时候出去释放一下，最好是运动一下，很有帮助的
