等18种氨基酸、维生素及多种微量元素，具有利尿、润肺、健脾的功效因子，具备低脂、低糖、低热的特性，对糖尿病、肥胖症也有辅
跑步可以减肥，但你得坚持，每次连续跑40到50分钟，慢跑，坚持几个月，同时控制饮食。一个月估计能瘦3到5KG
我其实也是高中生..减肥在高中真是难的呢.每天看见别人吃饭自己不吃也不行啊.
总之.自己控制控制吧.多喝点水.跑步绝对可以减肥.我试过.每天围着我们学校操场跑.
在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。
跑步可以减肥的
你一个月想减多少呢
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