起跑阶段,也就是前30米你需要重心向前倾斜，这样加速才顺利，这时的的头应该是和身体平行，也就是低着头的，等到30米结束后开始慢慢重心向上提，这个时候头随着身子的抬起而抬起，到最后身子应该和地面垂直，所以你的头是向前看的。....
在途中跑的时候目光一定要平视....不能向上看哦。终点在前方,可不是在上面哦。~~~
对吖。跑步的时候就是仰头 不是低头
短跑动作要领：
起跑: 50米一般采用站立式起跑,双脚一前一后站立,双腿屈膝,后腿大约曲120度(原因是大小腿折叠120度时股四头肌的四个头都能充分拉伸),两臂自然下垂或一前一后自然曲臂准备,弯腰重心前倾(一定要保持在向前倾到和保持稳定之间的临界状态,最忌讳重心后坐)两眼看前下方5-6米处,注意力集中到耳部听发令。
加速跑:起跑后保持重心前倾加速跑,尽量晚抬头晚抬体,避免应抬头而引起抬体过快过早增大阻力.
冲刺跑:因为是50米所以几乎不存在途中跑,直接过度到冲刺跑,要求尽量保持步频、步幅身体前倾，千万别坐着跑，避免蹬地后的反作用力作用到重心上的水平分力过小。
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