普通人自己能打通小周天吗？

虽然已经有满意回答了，咱还是说一句，“此身未有神仙骨，纵遇金仙莫浪求”，能修成正果的都是几世修来的缘法，常人也就是强身健体延年益寿。既如此便不须求什么金丹大道，像什么因是子之类的都是还可以的，找到一本看一遍没有什么极端方法确定不是什么邪教伪造出来的，那就一直练下去，千万不要执着于境界，也不要心急，这东西最重要的就是勿助勿忘。得遇名师指点最好，要是连好书都觉得找不到那就去练八段锦，五禽戏，韦陀十二大劲，都是好东西，练了不会错的；其实这些要是练好了，什么大小周天脱胎换骨都是浮云，易筋洗髓不是吹的。

除非你悟性极高，不然若无前人指点，一些危险的修炼方法千万不要使用，因为修炼一途，单靠毅力是不行的，不仅不成还要葬送小命。你既然说练习多年无果，想来只靠自己不行的了，还是专心经营俗世生活吧。倘若有朝一日得遇良师，指点你一二，那就可受益终生了，不过这个是可遇不可求的。

不能，本来就不科学，有宗教和文化元素在里面，现代科学的、系统的训练才是强身健体、提高格斗水平的唯一途径。有空可以到百度散打、UFC、拳击吧看看，有很多有用的贴子，会让你受益很多。

任督二脉确实存在，在解剖学中是看不到的，周天经络本身就是通的，不通则痛、则病，练习内功目的使之更加健康强壮，千万不要迷信，如果真喜欢气功你可以试试练习“真气运行法”网上就有。
提议：不懂经络学，没有老师指导最好别自己乱练，出偏容易伤害自己身体。

能自己打通小周天！但打通小周天不能脱胎换骨！不练小周天也能脱胎换骨！