太在意别人怎么看自己了！！感觉好累！！该怎么办

1.你对你自己对话。你心里究竟想要什么样的生活？想得到什么样的快乐？搞清楚自己到底需要什么，不需要什么？搞清楚这个问题后，你才能初步解脱。
2.生命原本很简单，许多事情都是自己搞复杂了，一心想在别人心目中留下一个完美无缺的印象，这怎么可能？别人怎么看你，那是他的事。有时尽管你很努力了，别人仍会觉得你如何如何，你总不能一辈子为了他而活吧？尽管有些人对你很重要，你越表现反而可能越糟糕，你就是你自己，有什么好怕的？
3.你活你自己的就行，管别人怎么样呢？大家都在做自己的事情，你也把注意力放在事上吧，不要总惦记着别人怎么评价你。你把事情做好了，大家自然会用欣赏的眼光注视你；你整天在一些无关痛痒的小事上纠缠不清，只能是作茧自缚。在别人心目中，我们并没有自己想象的那么重要，我们也许有些顾影自怜和自作多情了吧！
4.人是活的，是有主动性、能动性的。你需要主动去寻找快乐，主动运动，主动做你喜欢做的事情！不喜欢的人，不喜欢的环境，那就暂时避开吧。一个人去郊外散散心，调整一下吧！
5.不要把现实中很多阴影看的过重，有很多时候是我们的心遮住了阳光。过于在乎得失的人在孔子的判断价值体系中被斥责为鄙夫。

世上本无事，庸人自扰之。有许多事情的确是自己找出来的。只要自己心怀坦荡，百川能容，周围的世界也就会天高云淡，风和日丽。
强烈的自我意识的心理实则是一种自卑感。他们总希望自己是生活的强者，是别人心目中的优秀分子，可往往事与愿违，想象与现实之间的距离促使他们更加敏感紧张，随时捕捉任何可能对自己不利的信号。救活很可能会刑场一种恶性的心理循环。

不要去强求那些本不属于你的东西，把欲望降到最低，宁静的生活，有助于度过无聊岁月。不要对别人寄予过多期望，靠自己的力量愉快起来吧！不要对生活提出过多的要求，你唯一要做的，就是让自己尽量放轻松。远离人群，千万不要惹事，不要与人发生正面冲突。
人生在世，还有什么比调整自己更为重要的呢？

一曰胆量大一点， 二曰嘴巴甜一点，
三曰行动快一点， 四曰效率高一点，
五曰脑筋活一点， 六曰理由少一点，
七曰做事多一点， 八曰脾气少一点，
九曰说话轻一点， 十曰微笑露一点。
如果能把以上所说融汇感统，也包你受用无穷了。

首先要爱自己，对自己有信心。自卑的人才会时刻在意别人的想法，兢兢业业，想让所有人都高兴，喜欢自己，不被看不起。
其实，这样的人，反而会被看不起，没有人会喜欢和一个畏首畏尾，自卑，没有个性的好好先生做朋友。
相反的，只要你觉得，自己是好的，独一无二的，对人处事只要问心无愧，所谓君子坦荡荡，就不用在意别人怎么看。这样的人，就会有光辉，别人也乐于接近。
狮子和耗子，你选一样呢？

那可能是你觉得自己太优秀了，感觉别人看你一下好像就在注视你。你要克服这种心里，世界上比你游戏的人多的是。这也不是什么BT心里，每个人都会有这种心理的，没是的把心放入工作中，如果你是学生把心思放道学习上就行了。

这是人性所具有的一个奇特的弱点，我们经常过分重视他人对自己的看法，其实，只要稍加反省就可知道别人的看法并不能影响我们可以获得的幸福！
我们所有的焦虑 困惑 苦恼 麻烦 甚至是奋发努力几乎大部分都起因于担心别人会怎么说！
要知道幸福是存在于心灵的平和及满足中的，所以要得到幸福就必须合理的限制这种担心别人会怎么说的本能冲动！！！！
也就是说，在意别人的眼光，别人的看法是非常愚蠢的！！！

如果你把我说的这些都明白都做到后，你的问题就解决了！

呵呵,朋友.如果我没有猜错.你的社会地位或者在你的周围你是很出色的人,也可以说是很有地位的人.
人活一张脸,没个人都是一样.不过是对自己的要求程度不同把了.
如果过分克制自己早晚会的精神疾病,其实你需要的是多与朋友沟通(聊天,社会活动,一起出去旅游)都可以缓解你的问题.在做这些事情的时候尽量最大限度的让自己放松.其实一个在社会有影响力的人想受到别人的尊敬一定要把握一个度,你现在就是对自己过紧.所以很累.这样其他人在与你公事的时候也回感觉到约束时间长了.就会回避你.这样可不是你想要的你说是把.
多沟通才是好的解决办法,让自己放松.给自己一个计划.可以每个星期带着自己的家人去尽情的玩把.