经常做俯卧撑对人有好处吗?

1．发展力量素质。可以提高人体静力性和动力性力量。其主要作用是发展人的上肢力量和腹肌力量。
2．提高人体生理机能。对发展平衡和支撑能力起着重要作用。可以改善中枢神经系统，有盆于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力。
3．增强体质，增进健康。经常全面锻炼，对身心发展是有益处的，可以调节人的心理，使人精力充沛，起到强健体魄，陶冶情操，锻炼意志，延年盆寿的作用。
俯卧撑属于一种比较全面的锻炼方式,他主要锻炼的是肱三头肌,腹肌,背肌,胸大肌等肌肉群.经常做俯卧撑可以扩展肩部,增强大臂,小腹,胸部肌肉,是体形更为匀称挺拔.俯卧撑的锻炼方式也有很多种,关键是针对不同锻炼目的而定的,在此不做赘述

要经常跑步，不要想靠一两个俯卧撑来强身健体，健康不仅指身体素质好，还包括良好的生活习惯和健康的心理状态。每天早晚刷牙，早睡早起，晚上睡觉前上趟厕所，不抽烟，少喝酒，每天要学习点新的东西，早中餐吃饱，早餐喝杯鲜奶，晚餐不要多吃，不饿为正好，最好也要喝杯鲜奶。早晨不要作巨烈的运动，做些大步走还有俯卧撑的东西。晚上跑跑步，出点汗为最好，别做多了。每天别要让琐事烦着自己，要尽量多开心一点，当实在开心不起来的时候要学会努力对自己笑一笑，这样会心情好一点，而且会增加你的信心。多跟朋友和同谈谈心。多帮助点别人，当一个人做了好事后，不管有没有物质上的收获，但对自己最就大收获就是能够让你从心里上感到充实，欣慰。而这是无形的健康。每天让自己过得充实一些，包括学习和工作；每天要充满自信、做任何事情也要相信自己。。。。。努力吧，健康就在你的脚下，好好把握住，会让你的气质变得不一般。

有啊！俯卧撑不受时间和地点的限制，并且在不需要器械的情况下就可以锻炼你全身大部分的部位，包括胳膊、肩膀、后背、胸部，臀部以及腿部的肌肉。

当然有，我就常做，可以锻炼出你的腹肌和力量，对身体健康也有好处！

不是太清楚,但我最关心的是练习俯卧撑可以减肥!