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瑜伽的腹式呼吸法有什么诀窍？
瑜伽的腹式呼吸法有什么诀窍？
2025-01-03 15:53:27
推荐回答（2个）
回答1：
晚上睡觉之前把手放在腹部，吸气时起呼气回收！刚开始先轻微的，慢慢加深!在你练习瑜伽的前阶段，我建议你先不要太去关注呼吸，顺畅的呼吸就好！不用太过勉强自己！
回答2：
瑜伽调息的基本方式 腹式呼吸的练习方法
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