你这种状况在民间俗称“鬼压床”，很多人都有过这种感觉，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不由自己的使唤，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎，怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。有的人甚至还会产生幻觉，包括看到黑色的幻影。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇。
但科学上已经有了解释，简单地说，就是“精神很活跃，身体很疲倦”。
原因和解决方法1.缘于仰睡，如果侧身睡则发生机率少。
2.缘于精神紧张，平时精神放松，则不会。
3.有足够的休息。
望采纳。
要有正确的睡姿很重要，这种情况出现一般是由于不正确的睡姿造成的。
中午不睡下午崩溃，但不良的午休习惯危害很大，我整理了午休知识大全，到我的空间浏览。
这是正常表现，没有什么问题
正常，我有经验，不用防止
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