煮粥吧,简单又营养又好吃又容易消化。
先煮好两人份的稀饭,在准备鸡蛋,菜,肉即或鱼。
可以是萝卜肉末粥,萝卜切成小丁,稀饭好了再放萝卜跟肉末下去,等它们都熟了放味精,盐巴,再加两个鸡蛋(一个也可以)搅开。。。味道不错。。
也可以是芥菜肉末,做法跟上面的差不多
或者可以看看自己喜欢什么原材料自己加进去。。。
美味的咸粥就可以出炉了。。。
如果想吃干饭的话,可以到超市买一包汤料。
做法:汤料有写,大概是三碗水放如锅中,放入汤料,不停搅拌,开火,沸了加一个鸡蛋。。。汤很容易就做好了。
菜就用玉米胡萝卜(胡萝卜切丁)把这两样东西到开水里,穿烫一下,再到油锅里翻炒。。。
营养又美味。。。
如果你忙的话,其实可以早上就去菜市场买大骨头回来熬汤,到晚上,那汤可以煮紫菜,(煮紫菜前,先把紫菜在油锅里稍微炒一下,再下去煮味道更香口感更爽滑)然后放些小虾米。。或干贝。。。。
很不错的。。。
大骨头汤也可以下去炒菜,比如炒花菜,炒的时候油可以少放点,途中加大骨头汤。。。这样炒出来的菜也很赞的。。。
其实有很多菜可以变的。。。。
愿你们晚上用餐愉快!!!
香干炒芹菜
1,香干切成条,芹菜切成段,大蒜切成粒,红尖椒切圈。
2,热锅凉油,放入大蒜和辣椒一起炒香。
3,加入一小勺豆瓣酱,炒出酱香味。
4,倒入香干,大火翻炒几下后淋入少许清水,烧至香干入味。
5,倒入芹菜,大火快速翻炒使其熟透。
6,最后加少许盐、白糖、鸡精调味,炒匀即可。香辣入味,非常下饭的一道菜。
香菇炒肉片
1,猪肉切成片,洗净后加料酒、淀粉抓匀,腌制10分钟。
2,香菇洗净,切成片。再准备一段黄瓜和胡萝卜搭色,也分别切成片。
3,锅中加水烧开,把香菇倒进来,大火煮一分钟捞出来,焯水可以很好地去除香菇的菌味。
4,热锅凉油,放入姜丝和蒜末炒出香味,再倒入肉片大火炒至变色。
5,倒入黄瓜和胡萝卜继续大火翻炒。
6,炒至所有食材熟透,最后加盐、生抽调味,炒匀就可以了。炒这道菜不需要太多调味料,香菇本身的鲜味就很美味。
西红柿炒蛋(西红柿炒菜脯),青椒炒瘦肉(土豆炒肉丝).汤嘛...花蛤豆腐汤就行了呀.