鲍鱼含胆固醇多少?

鲍鱼胆固醇含量：100~200毫克/100克。

鲍鱼营养成分：每100g干品中含蛋白质 64g，脂肪 2g，糖类 3g，同时还富含多种生理活性物质如 EPA、DHA、牛磺酸、超氧化物歧化酶等，对维持机体酸碱平衡、神经肌肉兴奋方面具有重要作用的金属元素（Ca2+、Mg2+等）的含量也较丰富。

研究发现，鲍鱼肌肉酶解物可以显著提高小鼠机体运动耐力、应激能力和免疫功能，同时对学习和记忆有明显增强作用。

扩展资料

鲍鱼外形特征：鲍鱼的身体外边，包被着一个厚的石灰质的贝壳，它的贝壳是一个右旋的螺形贝壳。鲍鱼的单壁壳质地坚硬，壳形右旋，表面呈深绿褐色。壳内侧紫、绿、白等色交相辉映，珠光宝气。

高胆固醇食物：

1，猪脑（其他动物脑也类似）中含胆固醇极多，堪称冠军，每100克猪脑含有胆固醇2571毫克（羊脑是2004，牛脑是2447）。所幸吃猪脑并不常见。如果吃动物脑的话，以每年不超过一二次为宜。

2，动物内脏，如猪肾、猪肝、猪肺、猪脾、猪肠（牛、羊、鸡、鱼等动物内脏亦同）含有较多胆固醇，大致含量是每100内脏含200~400毫克胆固醇。所以，动物内脏应尽量少吃。如果要吃动物内脏的话，以每月不超过2次为宜。

参考资料来源：百度百科-胆固醇

参考资料来源：百度百科-鲍鱼

　　鲍鱼含胆固醇 (242.00毫克)
　　鲍鱼，在现代汉语中有多种含义。最常用的是指一种原始的海洋贝类，属于单壳软体动物，其只有半面外壳，壳坚厚、扁而宽，鲍鱼是中国传统的名贵食材，位居四大海味之首。
　　营养价值
　　1．鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。
　　2．鲍鱼的营养是澳大利亚核桃的7倍。
　　3．鲍鱼能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用。
　　4．鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白；鲍鱼的肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分，能够破坏癌细胞必需的代谢物质。
　　5．鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等疾患。
　　6．鲍鱼具有滋阴补阳功效，并是一种补而不燥的海产，吃后没有牙痛、流鼻血等副作用，多吃也无妨。

热量 (84.00千卡)
蛋白质 (12.60克)
脂肪 (0.80克)
碳水化合物 (6.60克)
维生素A (24.00微克)
硫胺素 (0.01毫克)
核黄素 (0.16毫克)
尼克酸 (0.20毫克)
维生素E (2.20毫克)
钙 (266.00毫克)
磷 (77.00毫克)
钠 (2011.70毫克)
镁 (59.00毫克)
铁 (22.60毫克)
锌 (1.75毫克)
硒 (21.38微克)
铜 (0.72毫克)
锰 (0.10毫克)
钾 (136.00毫克)
胆固醇 (242.00毫克)

鲍鱼胆固醇含量：100~200毫克/100克。

鲍鱼营养成分：每100g干品中含蛋白质64g，脂肪2g，糖类3g，同时还富含多种生理活性物质如EPA、DHA、牛磺酸、超氧化物歧化酶等，对维持机体酸碱平衡、神经肌肉兴奋方面具有重要作用的金属元素（Ca2+、Mg2+等）的含量也较丰富。

研究发现，鲍鱼肌肉酶解物可以显著提高小鼠机体运动耐力、应激能力和免疫功能，同时对学习和记忆有明显增强作用。

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扩展资料

鲍鱼外形特征：鲍鱼的身体外边，包被着一个厚的石灰质的贝壳，它的贝壳是一个右旋的螺形贝壳。鲍鱼的单壁壳质地坚硬，壳形右旋，表面呈深绿褐色。壳内侧紫、绿、白等色交相辉映，珠光宝气。

高胆固醇食物：

1，猪脑（其他动物脑也类似）中含胆固醇极多，堪称冠军，每100克猪脑含有胆固醇2571毫克（羊脑是2004，牛脑是2447）。所幸吃猪脑并不常见。如果吃动物脑的话，以每年不超过一二次为宜。

2，动物内脏，如猪肾、猪肝、猪肺、猪脾、猪肠（牛、羊、鸡、鱼等动物内脏亦同）含有较多胆固醇，大致含量是每100内脏含200~400毫克胆固醇。所以，动物内脏应尽量少吃。如果要吃动物内脏的话，以每月不超过2次为宜。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E8%83%86%E5%9B%BA%E9%86%87/471445?fr=aladdin#10"target="_blank"title="百度百科-胆固醇">百度百科-胆固醇

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