1000米跑步前喝红牛和葡萄糖哪个效果好一点

喝葡萄糖效果好。

成都体育学院医学系教授侯乐荣建议：其实想要吃啥马上改善运动能力，是“不科学”的。但运动前和运动时适当补充营养，是科学的。学生们赛前补充糖分，最好的办法是提前两小时喝500-600毫升的糖水。

运动员在赛前1小时内不建议补充能量，以免糖代谢变化，考试前的等待和热身，会消耗他们的体力，因此考前少吃一点东西、喝一点水，可以马上提高血糖浓度，保证短距离运动。

注意事项：

对于外来品能量胶，侯乐荣说，所谓的能量就是ATP，三磷酸腺苷。这种东西细胞呼吸即可生成，能够保证细胞能量供应，而吃能量胶，也是使得ATP在体内水解产生能量。

功能性饮料含有糖和维生素，利于吸收，其实适合运动时喝。但是有些标注有“少年儿童不推荐”，是因为其中含有咖啡因，会让人兴奋，可能适得其反。但无论是能量胶还是功能性饮料，只是偶尔喝的话，都不会对孩子的身体“不好”。

以上内容参考 人民网-成都中考体育半数学生考前"加餐" 葡萄糖卖断货

这事我觉得是这样的吧，比如我，穿着C罗、梅西的球靴，怎么也成不了C罗、梅西；穿着23号公牛，也变不成乔丹，对吧，喝这些东西也是，如果你本人连500都跑不下来，你打兴奋剂都没用，所以，考试前，争取每周跑个3、4次，每次循序渐进，起点可以使800或者700争取考试前2周能每次都跑1500左右了，你就不怕1000了不是，如果你这考试真着急，随便吧，给自己心理点暗示，我喝了它了，就比平时强了。。。。。。另外，祝你考试好运

跑前红牛比较好 红牛喝了会兴奋 深有体会的 葡萄糖在跑完后喝来补充

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　　红牛和葡萄糖都能补充能量，但红牛可以额外添加兴奋度，所以相对葡萄糖，红牛的效果更好。
　　葡萄糖又称为玉米葡糖、玉蜀黍糖，简称为葡糖。葡萄糖在生物学领域具有重要地位，是活细胞的能量来源和新陈代谢中间产物，即生物的主要供能物质。植物可通过光合作用产生葡萄糖。在糖果制造业和医药领域有着广泛应用。
　　红牛能够促进人体新陈代谢，吸收与分解糖分，迅速补充大量的能量物质，并调节神经系统功能，从而取得提神醒脑、补充体力、抗疲劳的卓越功效。因此，人在生理性疲劳之时，体内能量物质缺乏，能量代谢不足或存在障碍，饮用红牛饮料，充分补充能量，可以快速消除疲劳，振奋精神，提高工作效率与生活质量。