一个礼拜三四次就够了，但是要坚持每礼拜都训练，防身什么的要看自己的觉悟，时间长了熟练了就有条件反射了
时间无所谓 不需要天天 毕竟不是专业队。防身 推荐你 散打比较好 更实用些。 现在大部分跆拳道馆 都以腿法为主 拳法、摔法、拿法 都较少。 你真会省事有四年的时间的话 你就很强悍了。
