早上起来跑步的时间不宜过早，太早的话，人所呼出的二氧化碳还没有被植物消灭掉，所以对运动对身体都不是很理想，还有不应空腹运动，应适当的吃些食物。至于起不来是因为身体的自然反应，只要坚持一段时间自然就会习惯了。
其实我也有这个问题,计划着明早去背书可常常起不来,于是想出一招,就是先来上一个小时网再去背书,嘿嘿,.于是早上就起的早了---------
你听说过二十一天养成一个习惯吗?坚持二十几天看看,以后就能坚持下去了,中间倒是可以跑个十天什么休息一天!
找个伴儿,互相督促.
身体累了！休息一天，没必要每天都跑
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