少食多餐。如果一次吃的过多，会把胃撑大的，从而是你的饭量大增。饿的时候可以吃水果一类的。另外就是适当的运动。要坚持哦亲。
你可以跳一跳郑多燕的减肥操，做完之后人感觉很轻松，能让肉肉紧实一点，看着也瘦点。
使劲
